Alimentația potrivită dă tonul mișcării! Și nu este un simplu sfat, ci o realitate cu care am avut de-a face atât eu, cât și turiștii pe care i-am ghidat în diverse ture. Este foarte important și ce consumi înainte de a porni la drum, dar mai ales în ziua sau în zilele ascensiunii. Nu mai vorbesc de hidratare care este ESENȚIALĂ.
Prin urmare, uitați de sărmăluțe, de ciorba de burtă, de tăvile aburinde de poale-n brâu. Mmm, da știu, și mie îmi vine apă-n gură, dar în perioada turelor, vom opta pentru hrană uscată, ușor de cărat, care să ne confere energia necesară și să nu ne deranjeze stomacul. Foarte important este să alegeți doar acele produse care vă plac. Pentru că, oricât de foame v-ar fi, dacă urâți broccoli, spre exemplu, ascensiunea n-o să vă schimbe gusturile.
În filmulețul de mai jos, veți putea urmări o exemplificare sumară a alimentelor la care recurg eu în funcție de turele programate #Sprevarf